Tu salud mental importa
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Tu salud mental importa

Descubre aquí en Pinterest contenidos para ayudarte a valorar cada vez más tu salud mental. El tip principal es encontrar siempre un tiempo para ti.
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La práctica de la respiración consciente, o mindfulness, en el trabajo puede ayudarte a mantener la calma, reducir el estrés y aumentar tu enfoque. Estos ejercicios de respiración consciente pueden ayudarte a integrar el mindfulness en tu rutina laboral diaria. Te permiten tomar pequeños descansos para recargar tu energía, reducir el estrés y mejorar tu concentración, lo que a su vez contribuirá a un ambiente laboral más saludable y productivo.
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3 Ejercicios Mindfulness de Respiración Consciente Que Puedes Hacer en el Trabajo
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Aprende Mindfulness mientras caminas : En muchos casos, tendemos a estar muy enfocados en nuestros pensamientos y preocupaciones, lo que puede llevarnos a sentirnos desconectados de nuestros cuerpos y de las sensaciones físicas. Esto puede manifestarse como estrés, ansiedad o una sensación general de desconexión. “Mindfulness mientras caminas” busca contrarrestar esta tendencia alentándonos a conectarnos más con nuestro cuerpo y sus sensaciones físicas, lo que puede ayudarnos a sentirnos más presentes, calmados y experimentar una sensación de bienestar.
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Mindfulness mientras caminas
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