Mindfulness

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Como combatir la ansiedad, 5 consejos para combatir la ansiedad generalizada
Micro meditaciones para personas ocupadas
La meditación es una forma de entrenamiento mental cuyos beneficios y efectos están siendo investigadas por científicos de todo el mundo. Son ya innumerables los estudios que hablan de sus beneficios a distintos niveles. Los estudios convergen en una misma idea: meditar modifica la estructura física del cerebro, optimiza su funcionamiento y retrasa el deterioro. #meditacion #meditacionilustracion #mindfulnessespañol #bienestaremocional #habitossaludables #habitos #mente #pensamientos #ocupado
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