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B12: información, funciones y deficiencia.

Soy nutriólogo vegano y te comparto esta información sobre la importancia de suplementar vitamina b12.

¿Qué son los prebióticos?

¿Qué son los prebióticos? ⬇️ -Son fibras vegetales que el cuerpo no digiere, pero que sirven de alimento a las bacterias buenas del intestino -Son el alimento de las bacterias que forma tu flora intestinal -Mejoran la salud digestiva y favorecen una microbiota equilibrada #hsn #hsnstore #nutricion #probioticos #prebioticos #beneficios #digestion #sistemadigestivo #salud #bienestar

Mitos y realidades sobre la nutrición

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Plato Saludable

Apuntes bonitos sobre la Dieta blanda

Tipos de dieta blanda, creacion personal

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Cuáles alimentos se deben refrigerar

Algunas frutas y verduras se conservan mejor en el refrigerador, mientras que otras deben mantenerse a temperatura ambiente para preservar su sabor y textura. ❄️ Refrigerar: Para mantener la frescura y evitar que se deterioren rápidamente. Guarda en el refrigerador manzanas, bayas, higos, uvas, champiñones, calabacines, zanahorias, cerezas, sandía y coliflor. Estos alimentos se benefician del ambiente frío, que ayuda a ralentizar su proceso de maduración y descomposición.

Mujeres - Alimentación y Salud

La alimentación ideal para la mujer es aquella que satisface sus necesidades nutricionales dependiendo de su estado de salud y las distintas etapas de su vida. Existen situaciones como el síndrome de ovario poliquístico y etapas como el embarazo, lactancia y la menopausia en la que se debe prestar especial atención a lo que se ingiere para mantener la calidad de vida y el correcto funcionamiento del organismo.