instagram.com
Rotterdam
Я обожаю МФР ролл! Потому что он полностью расслабляет мышцы, убирает болезненные триггерные точки и выводит застойную жидкость из организма! Обязательно делать всем, у кого мышцы в постоянном гипертонусе и никак не могут расслабиться. Рекомендую новичкам купить гладкий ролл либо с мягкими шипами. Выполняйте такую тренировку 3 раза в неделю, по 6-8 повторений и обязательно ДЫШАТЬ носом и выдыхать ртом. Никогда не задерживайте дыхание, особенно про МФР массаже! Всем здоровых спин и под...
