골반이 굳으면 허리가 아프고, 허리가 아프면 골반도 아파요😭 오늘은 골반&허리에 기름칠 해주는 홈트 꿀팁💡 ▫️고관절이 안-밖으로 원을 그린다는 생각으로 ▫️개구리 다리에서 힙 업-다리모으면서 다운 ▫️다리 벌리면서 힙 업-더 벌리면서 다운 ✔️고관절 부드럽게 풀고...
