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Cuando te propones hacer algo y no lo cumples vas perdiendo credibilidad ante ti mismo, y cada vez te resulta más difícil cumplirte! Un buen truco psicológico para reequilibrar esa autoconfianza perdida es prometerse cosas pequeñas y fáciles de cumplir. Por ejemplo: prométete que mañana tomarás 2 litros de líquido durante el día y ponte alarmas y recordatorios para lograrlo. Y así poco a poco sube el nivel de dificultad de tus promesas.
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silueta7
Dra. Reyna Silis
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