로로핏 | 틈새운동ㆍ다이어트레시피 on Instagram: "연휴동안 운동도 식단도 다 무너진 상태라면!!☝️ 다시금 운동하기가 쉽지않아요~!😵💫😬 다시 온몸을 깨워서 본래의 루틴으로 되돌아가려는 연습이 필요해요👌👌 오늘 영상 전신스트레칭 루틴으로 아침 일어나서, 자기전 10번만 해보기!! ✅온몸을 구석구석 자극해요!! 각 동작시 7초정도 머무르며 호흡해주세요!!👍 👉목,등,허리 척추 👉뱃살, 아랫배 👉허벅지, 종아리, 발목 👉팔, 어깨, 가슴 전신맛사지 따로없는 전신스트레칭👍 시스타들!! 오늘은 이거만 하자!!🙌🫰 ——————————— 📌공감하셨다면 ”좋아요+댓글“❤️ 📌도움이되셨다면 ”저장“💜 📌매일보고싶다면 ”팔로우“💚 📌공유하시면 ”사랑합니다“🙆♀️ ———————————"
