• 5 Cucharadas de aderezo estilo italiano bajo en calorías
• 2 Cucharadas de cebolla morada (finamente picada)
• 1 Lata de atún en agua (12 onzas)
• 1 Manzana (descorazonada y picada)
• 1 Taza de apio (picado)
• 1 Taza de pasas blancas
• 2 Tazas de verduras de hoja verde