Ensalada de Pastas
Ingredientes: 8 oz de pasta (penne o rotini funcionan muy bien) 1 taza de tomates cherry, a la mitad 1/2 taza de aceitunas Kalamata, picadas y a la mitad ,1/4 de taza de cebolla roja, cortada finamente,1 taza de hojas de espinacas frescas,Hojas de albahaca frescas,2 cucharadas de aceite de oliva,1 cucharada devinagre de vino tinto, Sal y pimienta al gusto , Un poco de jugo delimón Instrucciones: Cocina la pasta: Hervir la pasta según las instrucciones del paquete. Drena y aparta para enfriar. Prepara las verduras:Mientras la pasta se enfría, corta los tomates cherry, cebolla roja y aceitunas Kalamata. Lava y corta las hojas frescas de espinacas y albahaca. Combina la ensalada: En un tazón grande, junte la pasta cocida, los tomates, las aceitunas, la cebolla roja, las espinacas y la alb
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Receta de tamales de frijol
Cocina Vital
3 ensaladas de quinoa para cenar ligero
¿Cansado de lo mismo para la cena? Prepara estas deliciosas ensaladas de quinoa: mediterránea, con pollo y aguacate o con verduras asadas, y disfruta de cenas ligeras, llenas de sabor y nutritivas con la versatilidad de la quinoa La quinoa, un pseudocereal originario de los Andes, se ha convertido en un ingrediente popular por su alto contenido en proteínas, fibra y nutrientes esenciales. Además de su versatilidad en la cocina, la quinoa es ideal para preparar ensaladas frescas, ligeras y llenas de sabor, perfectas para una cena saludable. A continuación, te presentamos 3 deliciosas recetas de ensaladas de quinoa para que disfrutes de una cena nutritiva y sabrosa:
Cocina Fácil
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Ensalada con garbanzos
Ingredientes: ▪️1 lechuga cortada en trozos grandes 🥬 ▪️1 taza de tomates cherry 🍅 ▪️1 taza de maíz🌽 ▪️1 manojo de cilantro finamente picado 🌿 ▪️1 taza de garbanzos (pueden ser en lata) ▪️1 o 2 aguacates🥑 ▪️1/4 de taza de cebolla morada finamente picada🧅 ▪️1/4 taza de aceite de oliva ▪️jugo de 1 limón o vinagre🍋 ▪️1/4 cdta. ajo en polvo 🧄 ▪️Sal y pimienta🌶️
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ENSALADA GRIEGA CRUNCHY
20min · 1 serving 1 lata de garbanzos. • 1/2 taza de quinoa cocida. • Espinaca. • Pepino. • Tomate Cherry. • Cebolla morada . • 1 Cda de paprika. • 1 Cdita de ajo en polvo. • 1 Cdita de pimienta Limón. • 1 Cdita de aceite de oliva. • Queso feta. • . • . • Para el aderezo. • 1 Limón amarillo (eureka). • 1 Cda de aceite de oliva. • 1 Cda de perejil. • 1 Cda de menta. • Sal. • . • . . #ensalada #salad #greens #verduras #detox #recetasaludable #recetas #comidasaludable #dieta #healrhy #dietasana #nutricion #nutrition #asmrfood #eatclean #foodreels #healtyliving
Valerydailyfit
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Pastel de patata
Petitchef
Recetas Vegetarianas
Una receta vegana saludable es una dieta sin carne que no tiene por qué ser predecible con estas recetas coloridas y nutritivas. El libro de cocina consta de sopas, ensaladas, lasaña, aperitivos, postres y más; dividido en plato principal, guarnición y aperitivos. Platos sencillos y sabrosos, muy fáciles de preparar y fantásticos para lucir y comer. Estas recetas veganas saludables se pueden agregar a su rutina de cena semanal. ¡Descubre recetas vegetarianas que puedes empezar a preparar esta noche! Exclusivamente vegetariano pero atractivo para todos, esta es una excelente manera de ponerse en forma con fibras saludables y mantener su salud general. ¿Por qué morir de hambre cuando se puede comer, comer y luego volver a comer sin aumentar de peso?
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