Hay un dicho, tu salud está en tus manos, y es muy probable que se haya inspirado en el yoga. El yoga te ayuda a estar más sano y a combatir fácilmente enfermedades con el poder de los mudras. Los Mudras son gestos hechos con las manos que dirigen el flujo de energía de su cuerpo durante la meditación. Aquí están algunos mudras del yoga para tener una salud mejor: 1. Mudra Gyan Cure Joy Este mudra ayuda a aumentar el conocimiento, mejora tu memoria y te ayuda a concentrarte mejor. Te ayuda a ...
Mudras: Varuna-Mudra | Yoga en Red
El Varuna Mudra debería practicarse siempre que se acumula un exceso de mucosidad en el estómago o en los pulmones. Practicar de esta forma el dedo meñique se flexiona hasta llegar a la base del pulgar y el pulgar se coloca encima y el pulgar izquierdo se pone encima el resto de dedos rodean la mano hacer siempre que se quiera o practicar 15 minutos 3 veces al día
