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Dia 6 de #retobatidos Instrucciones: Licuar el agua con el betabel crudo, pelado y en cuadritos con la naranja, pelada sin semillas también en cuadritos. Cuando estén bien mezclados, agregar el resto de los ingredientes. Tip: Puedes usar las bayas congeladas, de esta manera queda más cremoso y friíto. Puedes sustituir las fresas o arándanos por moras o frambuesas. El agua la puedes sustituir por jugo de naranja (naturalito por favor). #batidodeldia #batidodehoy #batidoverde #fresaybetabel

a white plate topped with cut up vegetables

Bioguía - Inspirando el cambio

rainbowgummies Rojo/rosado: remolachas, fresas, zanahorias y un poco de jugo de limón. Anaranjado: zanahorias, naranjas, jengibre y un poco de jugo de mango. Amarillo: pimentón amarillo, remolacha amarilla, pera amarilla, manzana amarilla y un poco de jugo de limón. Verde: col crespa, kiwi, pepino, manzana verde y lima. Otra opción es utilizar uvas verdes. Morado: repollo morado, moras, arándanos, un poco de remolacha y una manzana. También puedes usar uvas concordia.

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Laura Vargas

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