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¿Sabías? cuando hagas esta postura durante unos minutos por día .. fortalece y estira las piernas internas y posteriores y la columna vertebral, tonifica los órganos abdominales, calma el cerebro, alivia el dolor de espalda leve
Aunque no realizes ninguna práctica matutina, es importante tener una rutina de estiramientos que ayude a que no se acorten los músculos.…
8 maneras altamente efectivas para aliviar el estrés