Decir no

🌱 Aprender a decir “NO” no es fácil. Nos han enseñado que decir “sí” a todo es lo correcto, lo esperado… Pero, ¿y si nuestra paz interior depende de ese “NO” que aún no nos animamos a decir? 👉 A veces, poner un límite es el acto más grande de amor propio que podemos darnos. Incluso si otros se enojan, incluso si nos miran raro. Decir “NO” es honrar nuestra energía, nuestros tiempos, y nuestras prioridades. Porque no siempre podemos (ni debemos) estar para todos… primero tenemos que estar…

Decir NO es incluso saludable

Aprende a decir "NO"

Es curioso cómo una palabra tan pequeña puede tener tanto poder en nuestra vida, y a la vez puede ser tan difícil de pronunciar. Establecer límites debe ser uno de los mayores desafíos a los que muchas nos enfrentamos, pero aunque cueste, es fundamental para mantener una vida en equilibrio y sobre todo, sentirnos bien [...]

Aprender a decir No de forma asertiva es fundamental para respetarnos, tomar nuestras propias decisiones y establecer nuestros límites personales.

Hay habilidades sociales a la hora de relacionarnos que los demás, que se van aprendiendo a lo largo de la vida . Una de ellas y a la vez una de las complicadas , es la de marcar límites .

A menudo nos resulta difícil negarnos a algo y decir un “no” firme en respuesta a solicitudes que no queremos o no podemos cumplir. Los peticionarios demasiado persistentes a veces no se limitan a una simple solicitud cortés, se vuelven demasiado insistentes y, a veces, agresivos. La psicóloga experta en conflictos Elina Frolova contó en su publicación qué actitudes erróneas tenemos establecidas, cómo lidiar con ellas, cómo aprender a decir no y resistir a la agresión.