Las emociones incómodas también tienen su propósito. Muchas veces queremos evitar sentir frustración, tristeza, enojo o miedo, pero cada una de estas emociones cumple una función importante en nuestra vida. Son señales que nos da nuestro cuerpo y nuestra mente para protegernos, aprender, adaptarnos o reflexionar. 🌟 💭 ¿Qué podemos hacer con ellas? No se trata de ignorarlas o reprimirlas, sino de aprender a manejarlas de forma saludable. Aquí algunos pasos para transformar lo que sentimos en h...
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Las emociones incómodas no son nuestras enemigas. 🧠💜 A veces nos sentimos tristes, enojados, ansiosos o frustrados y no sabemos qué hacer con todo eso. Pero en lugar de ignorarlas o reprimirlas, podemos aprender a gestionarlas con herramientas que nos ayuden a sentirnos mejor. 🌿 Algunas ideas para cada emoción: ✔ Tristeza: Permitite sentirla sin juzgarla, buscá actividades agradables y mantené contacto con personas que te apoyen. ✔ Enojo: Expresá lo que te molesta con calma, buscá maneras d...
Las emociones incómodas no son nuestras enemigas. 🧠💜 A veces nos sentimos tristes, enojados, ansiosos o frustrados y no sabemos qué hacer con todo eso. Pero en lugar de ignorarlas o reprimirlas, podemos aprender a gestionarlas con herramientas que nos ayuden a sentirnos mejor. 🌿 Algunas ideas para cada emoción: ✔ Tristeza: Permitite sentirla sin juzgarla, buscá actividades agradables y mantené contacto con personas que te apoyen. ✔ Enojo: Expresá lo que te molesta con calma, buscá maneras d...
Las emociones incómodas no son nuestras enemigas. 🧠💜 A veces nos sentimos tristes, enojados, ansiosos o frustrados y no sabemos qué hacer con todo eso. Pero en lugar de ignorarlas o reprimirlas, podemos aprender a gestionarlas con herramientas que nos ayuden a sentirnos mejor. 🌿 Algunas ideas para cada emoción: ✔ Tristeza: Permitite sentirla sin juzgarla, buscá actividades agradables y mantené contacto con personas que te apoyen. ✔ Enojo: Expresá lo que te molesta con calma, buscá maneras d...
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