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Scapular winging is an abnormal position of the shoulder blade in relation to the back and is usually found in young children and is considered normal. However, in more mature ages such as adolescence and adulthood it is not considered normal and requires correction. It usually does not cause damage, but in rare cases it can lead to upper limb dysfunction such as limited movement of the joint. Today I'm showing you exercises that can help you correct this position as well as activate your ba...
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Einfache Fußübungen für starke Füße und bessere Haltung!
Probieren Sie diese einfache Übung mit erhöhten Fersen über einem Buch, um die kleinen Füße zu stärken und die Haltung zu verbessern! Ideal für Kinder mit Plattfüßen, schwachen Fußgewölben, Pronation oder Gleichgewichtsproblemen. Während diese Übung hilft, Fußkraft und Ausrichtung aufzubauen, erfordert eine langfristige Haltungskorrektur einen ganzheitlichen Ansatz. #Fußstärke #Haltungsverbesserung #Plattfüße #Gleichgewichtstraining #Kinderfitness #GesundeHaltung #SpaßÜbungen
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Schultern und oberen Rücken mit Tennisbällen entspannen! | Nur 5 Minuten am Tag für 6 Wochen
Manche Übungen mögen langweilig erscheinen, aber sie sind wichtig für Ihre Gesundheit! Nehmen Sie zwei Tennisbälle und rollen Sie damit über Ihre Schultern und den oberen Rücken, um Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und die Koordination zu steigern. Auch Ihr Gehirn profitiert davon! Folgen Sie einem strukturierten 5-Minuten-Programm für 6 Wochen und spüren Sie die Verbesserungen in Ihrer Haltung, Flexibilität und Ihrem allgemeinen Wohlbefinden. #Schulterentspannung
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