Recetas:Todo hecho en casa

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Blanca Muñoz ✨
👉Quieres bajar hasta 9 KILOS POR MES comiendo DELICIOSO, SALUDABLE Y sin PASAR HAMBRE? ¡Transforma tu cuerpo con la guía Keto definitiva! 🔥 ¿Listo para un cambio radical? Pierde hasta 9 kilos en solo 30 días 🔥Plan PERSONALIZADO exclusivo para tí (no son recetas genéricas) 📅 Plan de comidas semanal fácil de seguir. 🍽️ 100 alimentos permitidos y recetas deliciosas. 🛒 Guía de compras completa para facilitar tu dieta. 🎁 Regalos exclusivos: secretos y tips de la dieta Keto. Con nuestra guía aprenderás: 🍕a cocinar tus comidas favoritas versión keto y crear tu propio plan personalizado 🥗 📝 planificar tu día sin complicaciones sabiendo que cómer en cada momento del día 🏃🏻‍♀️Ejercicios adaptados a tu estilo de vida.

Gelatinas

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1 plátano verde Aceite de oliva Sal Corta el plátano en trozos medianos y llévalos a cocinar en agua que ya esté hirviendo hasta que estén blandos Rállalos con la parte fina del rallador Agrega sal y aceite de oliva, amasa hasta obtener una masa suave, húmeda y que no se quiebre, así que de ser necesario, añadir un poco de agua de la cocción o un poco más de aceite de oliva. Forma una bola grande con la masa y observa que no se quiebre Arma las bolas mas pequeñas (s/n el tamaño de la tortilla que quieras), aplánalas dejándolas tan delgadas como prefieras Llévalas a un sartén caliente y cocínalas solo un poco por ambos lados, solo para sellarlas para que cuando las calientes de nuevo te queden bien ricas y no secas

Tortillas

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Smoothie to reduce bloating!🥭👏 Follow for more gut health tips & tricks!! Type " Yes " Or Tag " People" If You Want To More Post Like Post . #smoothie #smoothies #smoothierecipes #smoothieideas #smoothiebowls

Jugos

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How to make banana cake | no flour cake | no sugar cake | no egg cake | Healthy breakfast cake Recipe : https://maple.kitchen/healthy-sesame-cake/ In this video, we'll show how to make a banana cake - a delicious and easy recipe that requires just 2 ingredients! This cake recipe doesn't need flour, sugar or eggs. Simple, Tasty and Healthy #MapleKitchen #bananacake #noflourcake #noeggcake #nosugarcake #2ingredientscake #sesamecake #easyrecipes #snacks #LearnCooking #recipe

Botana

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té masala (que no té chai) incluye leche, azúcar y se prepara con té negro. Empezó como una bebida de las clases populares de la India y puedes encontrarlo con los vendedores callejeros conocidos como chai wallah. Esta mezcla masala usa las especias conocidas como “calientes”: cardamomo, anís, pimienta, clavo y canela. Hacia el oeste del país el té es verde y en lugar de pimienta o anís se emplean clavo y azafrán
recetas fáciles para cenar huevo con aguacate

Cenas

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Ingredientes: ✨80 gr leche en polvo desnatada ✨4 huevos ✨1/2 taza de chips de chocolate sin azúcar ✨1 cucharada pequeña levadura en polvo o polvos de hornear 🥣Hornear durante 10/12 min a 180 grados

Panes

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Plato fuerte

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How to sprout grains and beans #growing #kitchen #cooking

Germinados

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Chocolate Caliente 🤎 1 litro leche entera 1 litro leche evaporada (divídela a la mitad) 3/4 taza cocoa en polvo (sin endulzar) Azúcar o el endulzante de tu preferencia al gusto. Yo le puse media taza de azúcar blanca Una pizca de sal 1 cucharadita de vainilla 2 varitas de canela 1 cucharadita clavo 2 cucharadas de fécula de maíz Pones a hervir la leche entera y la mitad de la leche evaporada, agregas canela , vainilla, azúcar , sal y clavo. En la otra mitad de la leche evaporada ,diluyes la cocoa y la fécula de maíz y vas agregando poco a poco. Deja que hierva y sirve con bombones #receta #chocolate
Enamórate de este cremoso atole de pumpkin spice, perfecto para darle un toque otoñal a tus mañanas. ¡Te encantará! 😋

Atoles

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Acompaña tus platillos con esta deliciosa salsa de tamarindo casera que combina con todo. Su sabor agridulce te fascinará.
Si quieres darle un toque natural, saludable y diferente a tu comida del día, te enseñamos cómo empanizar con flor de jamaica.

Salsas

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"¿Te encantan los postres sin azúcar? 🍰 Descubre recetas deliciosas y saludables. ¡Síguenos y dale clic al enlace para obtener nuestro ebook exclusivo de postres saludables! No te lo pierdas. 🌱 Dale clic al enlace de mi biografia #PostresSaludables #SinAzúcar #RecetasFit #HealthyDesserts #DulceSinCulpa #CocinaSaludable #CeroAzúcar #VidaSana #Nutrición #ComidaSana"
5min · 4 servings Ingredientes: • Un mango maduro • Dos yogur natural • Azúcar glass • Dos cucharadas soperas de leche para poner en remojo azafrán (opcional) • Frutos secos variados muy bien picados 📌Suelo colar el puré de mango para quitar toda la fibra, pero este paso es opcional. Nota: También podéis añadir cardamomo molido en vez de azafrán pero este mango está tan bien de sabor que no hace falta añadirle nada…😊

Postres

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🥕 Sopa De Verduras Ralladas 🥣🌿 | RECETAS SALUDABLES Caliente, reconfortante y llena de nutrientes. ¡Ideal para los días fríos! 👉 Guarda este Pin y prepárala hoy mismo. #SopaSaludable #RecetasNutritivas #CocinaFit Instagram & TikTok: @mesa_sana Pinterest: @mesa_sana
Esta navidad prepara un delicioso puré de camote que es perfecto para acompañar cualquier plato fuerte. ¡Te fascinara su sabor!

Sopas, Spaguettis

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🧄Aceite aromatizado con ajo: 1 diente de ajo, de 8 a 12 granos de pimienta negra, 1 hoja de laurel y 250 ml de AOVE. 🍋Aceite aromatizado con limón: La piel de 1/2 limón (bien lavado y secado) y 250 ml de AOVE. 🌿Aceite aromatizado con romero: 1 o 2 ramitas de romero, de 8 a 12 granos de pimienta negra y 250 ml de AOVE. 👉🏻 Deja reposar los aceites de 2 a 4 semanas antes de usarlos (cuánto más tiempo más intenso). Consérvalos en la nevera o en un lugar fresco y seco.
3 MEZCLAS DE ESPECIAS QUE TIENES QUE PROBAR! 🌿PARTE 3🌿 Dale un toque especial a tu comida y experimenta los diferentes sabores del mundo🌍 ¿Con cuál de estas 3 combinaciones te quedas? ¿Con qué receta la probarías? Si te gusta la idea déjame tu❣️ y guárdatela para que no se te olvide😉 👉🏻Todas las cantidades son en cucharadas ESTILO MEXICANO • 1 pimentón dulce • 1 cebolla en polvo • 1 pimentón picante • 1/2 cilantro seco • 1/2 sal • 1 ajo en polvo Úsala con: guacamole, enchiladas, fajitas, tacos y recetas mexicanas en general, costillas, carne, pollo... ESTILO AFRICANO • 1 pimienta blanca • 1/2 clavo molido • 1/2 laurel • 1 pimienta negra • 1/2 sal • 1/2 comino • 1/4 anís Úsala con: pollo, ternera, pescados, lentejas, alubias, sopas, cous cous, guisos, cebolla

Aderezos y Conservas

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Veganos

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Tips

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Esta es una receta súper rica y saludable, es baja en carbohidratos y contiene mucha fibra. Prepárala en casa y dale a todos una deliciosa opción muy nutritiva.
Si quieres que tus hijos coman más nutritivo, estas tortitas de nopales, jamón y queso panela en salsa verde son una excelente opción. Además de ser económicas y fáciles de preparar, puedes acompañarlas con ensalada o arroz para tener una comida completa.
Prepara estos deliciosos huaraches de nopal perfectos para darle un giro a estas recetas y disfrutar de un platillo delicioso alto en fibra y con menos carbohidratos. Una excelente opción.

Nopales

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Nutrirecetas Saludables | Exquisita Horchata de Mango 🥭 😋 Queda súper cremosa y un sabor demasiado bueno. Debes probarla. 😋 Ingredientes: 👇🏻 1 tz arroz 2 tz… | Instagram

Aguas

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Brownies de camote. especial para celiacos.
Delicioso y saludable, este pay de manzana con quinoa combina lo mejor de la tradición con un toque nutritivo.

Desayunos 🍳

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Sin gluten, baja en carbohidratos, buena fuente de fibra y solo 4 ingredientes. *Ingredientes: ▪️1 Taza de linaza rubia molida. ▪️1/2 taza de agua tibia ▪️1/4 cdta sal ▪️1 Cda. aceite de oliva
Cocina este delicioso omelet con espinacas y jamón, es una receta rápida y muy nutritiva.

Para diabeticos

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📝 INGREDIENTES • Higos • Queso feta • Nueces • Mezclum de lechugas/brotes 🔸Vinagreta • 50ml de aceite de oliva virgen extra • 20ml de vinagre de manzana • 2 cucharaditas de mermelada de melocotón • Sal al gusto

Ensaladas

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Lechadas 😋

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