Ensaladas

15min · 6 servings Ingredientes: • Lentejas 1 ½ Taza • Jitomates Cherry 1 Taza • Pepino 1 Taza • Cebolla morada ¼ Taza • Queso Feta ½ Taza • Aceitunas negras ¼ Taza • Hierbabuena ½ Taza • Limón Eureka 2 cdta • Vinagre de manzana 1 cdta • Aceite de oliva 1 ½ cdta • Sal y pimienta 1 cda Procedimiento: • Lava, y desinfecta todos los vegetales. • Con tus manos desmenuza el queso feta hasta lograr trozos pequeños • Corta el pepino por mitad y retírale las semillas, una vez sin semillas córtalo en cuadritos pequeños y reserva. • Corta la cebolla en cuadros pequeños, las aceitunas negras en rodajas y los jitomates cherry por mitad y reserva. • En un bowl mezcla las lentejas cocidas y drenadas junto con la cebolla, el pepino, los jitomates cherry el queso feta y la hierbabuena

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ensalada de brócoli. DELICIOSA.

Ensalada de brócoli. • delicomida Ensalada de brócoli🥦 Solo necesitas: • 🔹Brócoli • 🔹Cebolla morada • 🔹Cilantro • 🔹Maiz • 🔹Limón • 🔹Sal • 🔹Aceite de oliva ¿Vamos a Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ preparamos para ti un libro digital con + 150 Recetas FIT y + calculadora de déficit calórico para que sepas EXACTAMENTE cuánto debes comer día a dia. • ✔ bono de lista de calorías de más de 200 alimentos • ✔ rutina corta de cardio para potencializar tus resultados • ✔Recetas fáciles y prácticas; • ✔Libro digital ilustrado; • ✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; • ✔Recetas que te ayudarán definitivamente a lograr un déficit c

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Ensalada de quinoa

15min · 2 servings Ingredientes: • 🔹1/2tz Quinoa • 🔹3/4tz Agua • 🔹Perejil • 🔹Tomate • 🔹Cebollín • 🔹Limón • 🔹Sal • 🔹Pimienta • 🔹Aceite de oliva

Ensalada de garbanzos 👩🏼‍🍳🥗

15min · 2 servings INGREDIENTES • 1 taza de apio • 1/3 taza de menta • 1/3 taza de eneldo fresco • 1 taza de pepino • 1 taza de tomate • 1 taza de pimiento rojo • 1 taza de perejil • 1 lata de garbanzos ADEREZO: • 1 limón amarillo • 2 cucharadas de vinagre de vino blanco • 1 cucharada de eritritol o azúcar • 1 cucharada de aceite de oliva • Sal y pimienta al gusto • 1/4 cucharadita de perejil seco • 1/4 cucharadita de hojuelas de pimiento rojo

Ensalada de mango 👀💚

20min · 3 servings Si el mango es tu fruta fav entonces tienes que probar esta ensalada !! 🤌🏻✨ INGREDIENTES 1 palta • 1 mango • 1/4 taza de pecanas • Jugo de un limón • 1 taza de espinaca picada Sal y pimienta al gusto Solo tienes que mezclar todos los ingredientes y listo!! es demasiado fresco y buenísimo, ahora qué hay mucho sol va perfecto 😃💫🙌🏻 me cuentas si lo haces 👀🙌🏻 •

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